ZUMBA NATION (STRONG) – coordonare, echilibru, veselie, culoare.
Este o combinatie intre aerobic si dansul latino. Prin coregrafii simple se urmareste pastrarea formei fizice si pierderea in greutate.
Beneficii:
– solicita si pune in miscare toate grupele de muschi;
– modeleaza si tonifica corpul;
– actioneaza precum exercitiile cardio, solicitand inima si imbunatatind sistemul cardio-vascular;
– exercita o influenta benefica asupra psihicului.
Diferite tipuri de greutati / Different kind of weights.
