Step Functional este o clasă menita să antreneze întregi lanțuri musculare.
Acest tip de antrenament, în care se lucrează cu greutatea corpului, dezvoltă forța, coordonarea și mobilitatea.
Beneficii:
-îmbunatăţirea funcţiilor cardio-vasculare şi respiratorii.
-arderea caloriilor.
-îmbunătăţirea capacităţii de coordonare şi control.
-eliberarea nivelului de stres.
Stepper. Se poate lucra cu mici greutati aditionale, in functie de specificul fiecarei sesiuni de antrenament / Stepper. You may work using small additional weights, depending on the specificity of each training session.
