FULL BODY WORKOUT- este o clasă ce vizează grupele musculare majore si uzeaza de diferite echipamente. Include explozii de cardio, exercitii cu greutatea propriului corp si cu diverse accesorii (step, gantere, bari, etc.). Este o clasa potrivita atat pentru incepatori, cat si pentru avansati.
Beneficii principale:
• Tonifiere musculara.
• Eliminarea tesutului adipos.
• Cresterea fortei.
• Intarirea articulatiilor.
•Eliminarea stresului.
Se poate lucra cu greutatea propriului corp sau cu mici greutati aditionale, in functie de specificul fiecarei sesiuni de antrenament / You may work using your own body weight or with small additional weights, depending on the specificity of each training session.
