TABATA TRAINING CLASSES

Current Status
Not Enrolled
Price
Closed
Get Started

TABATA este un antrenament pe intervale de mare intensitate cu o durată de 4 minute (HIIT), care include 2 intervale: 20 de secunde exerciții și 10 secunde pauză. Acest ciclu se repetă de 8 ori, așa că în total antrenamentul durează 4 minute.
Beneficii:
-îmbunătățirea sistemului cardiovascular.
-tonifiere musculara.
-arderea grăsimilor.
-cresterea metabolismului bazal.

Saltea Fitness / Fitness Mat.