ABDOMEN COAPSE FESE – MODELARE, TONIFIERE.
Clasa de Abdomen Coapse Fese are ca scop antrenarea abdomenului, fesierilor si a coapselor. Este o activitate intensa, ce ajuta la cresterea tonusului muscular in zonele vizate, dar ofera si un consum caloric foarte mare.
Se adreseaza tuturor persoanelor care doresc sa isi imbunatateasca aspectul fizic, chiar fara a avea o pregatire sportiva anterioara.
Beneficii:
tonifiaza musculatura abdomenului, coapselor si fesierilor;
se ard aprox 500 cal.;
creste rezistenta musculara si capacitatea de efort;
imbunatateste sistemul circulator;
ofera un aspect frumos musculaturii;
Se poate lucra cu greutatea propriului corp sau cu mici greutati aditionale, in functie de specificul fiecarei sesiuni de antrenament / You may work using your own body weight or with small additional weights, depending on the specificity of each training session.